Diario La República .- En los últimos años –advierte Jimena del Pozo, nutricionista de Corpo Sano– la población peruana ha aumentado su consumo de comida chatarra, lo que ocasiona desórdenes alimenticios.
Si a ello se suma la vida sedentaria, que ocasiona problemas de obesidad, las posibilidades de sufrir infartos cardiacos o cerebrales se incrementan considerablemente. “Cuando una persona es obesa suele tener valores elevados de colesterol o triglicéridos, que obstruyen el flujo sanguíneo hacia el cerebro, pudiéndose ocasionar accidentes cerebrovasculares.
Una forma de saber si tenemos sobrepeso es a través del índice de masa corporal (IMC), el cual relaciona el peso actual sobre la talla al cuadrado, dando como resultado un valor.
Según la OMS, el rango normal debe estar de 18.5 a 24.9. Un valor superior a 25 nos indica sobrepeso. Evite la obesidad con una alimentación saludable y ejercicios.
0 comentarios:
Publicar un comentario