viernes, 12 de septiembre de 2014

Realice actividades cotidianas

Diario Ojo.- Se entiende como envejecimiento cerebral al deterioro o pérdida de las funciones propias del cerebro a consecuencia del paso de los años. Sin embargo, es posible mantener funcionalmente joven a este órgano a través de actividades cotidianas.


 Así lo afirma un grupo de gerontólogos en la Guía para el Cuidado de la Salud de las personas adultas mayores emitida por el IMSS. Entre las acciones que destacan figuran cinco.

1.- Prestar atención. Según los expertos, esforzarse por mantener la atención es un ejercicio que hace trabajar el cerebro.


2.- Ser meticulosos. Buscar detalles de manera intencional es una excelente estrategia para prevenir el envejecimiento cerebral.



3.- Variar. Los expertos aconsejan, a los adultos mayores, cambiar de ruta y optar por recorridos alternos para llegar al mismo lugar.



4.- Aprender nuevas cosas. Esto incluye temas sobre electrodomésticos y tecnología.



5.- Imaginar. Plantee la solución a una situación y posteriormente compruebe qué pasó para saber si acertó o no.

0 comentarios:

Publicar un comentario