Por: Mariela Luján
Diario Trome.- El frío empieza a imponerse y son muy comunes las infecciones respiratorias de las vías aéreas superiores como son los resfríos.
Según Javier Jugo Rebaza, neumólogo del Centro Pediátrico Sunrise, este mal afecta a todos, pero especialmente a los niños, ya que juegan despreocupados y no están pendientes de los cuidados que deben tener. Por ello es importante que tanto adultos y menores:
- Eviten la exposición al frío de manera brusca, en especial en horas de la noche.
- No exageren en el arropamiento, porque puede ocasionar sudor y esto conllevar a un mayor enfriamiento del cuerpo.
- Se alejen de las personas resfriadas, que tosan o estornuden sin cubrirse el rostro con un papel descartable o el brazo.
- Disminuyan el consumo de cosas heladas en exceso. Agreguen en la dieta diaria frutas y verduras, que fortalezcan el sistema inmunológico.
- Mantengan la higiene con un correcto lavado de manos.
- Procuren que hayan duchas rápidas con agua tibia y que no existan los baños en tina con larga exposición al agua.
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