Estreñimiento: 5 infusiones naturales que te ayudan a tratarlo

El estreñimiento es un problema que puede ser tratado con infusiones de plantas naturales. Conoce las que puedes usar aquí.

Peru.com.- El estreñimiento es la falta de movimientos regulares en el intestino y es un problema que muchas personas suelen padecerlo. Es así que para tratar esta situación existen diversas platas naturales que pueden ayudarte a tratarlo. A continuación te decimos 5 de ellas

1.- Salvado de avena

Te permite evacuar rápidamente las heces y además ayuda a evitar el estreñimiento.

Ingredientes:

- 1 taza de agua (250 ml)

- 1 cucharada de salvado de avena (15 g)

Preparación:

Echa ambos en un tazón y deja que y hierva durante 5 minutos. Apaga el fuego y deja reposar. Cuela y consume.

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2.- Ortiga:

Esta plata ayuda a mover los intestinos para eliminar la materia fecal.

Ingredientes:

- 1 puñado de hojas de ortiga

- 1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

Hierve todo durante 15 minutos, retira del fuego, deja reposar 10 minutos, filtra y bebe. Toma una taza en ayunas y dos más media hora después de las comidas principales.

3.- Sábila

Este remedio natural es para las personas que sufren de estreñimiento crónico.

Ingredientes:

- 1 trozo de sábila (del tamaño de la palma de tu mano)

- 2 tazas de agua (500 ml)

- Jugo de ½ limón

Preparación:

Hierve durante algunos minutos la planta con el agua. Retira del fuego y tritura en la licuadora. Añade el jugo y bebe antes de que se enfríe totalmente. Se recomienda consumir una taza en ayunas y otra antes de comer al mediodía y a la noche.

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4.- Malva

Esta planta se puede usar curar diferentes males, entre los que se encuentra el estreñimiento.

Ingredientes:

- 1 puñado de hojas de malva

- 1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

Hierve 10 minutos, retira del fuego, deja que se filtre. Bebe hasta 3 tazas al día. Te servirá para evacuar las toxinas más rápido y tener una buena digestión de los alimentos.

5.- Llantén

Es altamente recomendada para los casos de estreñimiento crónico.

Ingredientes:

- 1 cucharada de llantén (15 g)

- 1 taza de agua (250 ml)

Preparación:

Realiza un té como de costumbre, espere a que este tibio, cuele y beba antes de dormir cada noche.