Lo ideal es llevar una alimentación sana que incluya la ingesta de avena, cebada y otros granos enteros, berenjena, soya, grasas omega 3 y fibra. Hacer ejercicio también te ayuda.
RPP Noticias.- Aunque el colesterol es una sustancia natural que produce el organismo y es esencial para muchas de sus funciones, cuando sus niveles en sangre son muy altos puede tener graves consecuencias para la salud.
Los motivos para que se eleve el colesterol pueden ser por estilos de vida sedentarios y/o por una dieta rica en grasas saturadas, lo que nos hace más vulnerables a padecer enfermedades del corazón.
En ese sentido, el portal especializado Salud 180 consultó con especialistas en nutrición, quienes detallaron cuáles son los alimentos que tienen altas cantidades de colestol malo para así evitar su consumo y gozar de mejor salud.
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