La República.- Los médicos recomiendan que toda persona debe tomar bastante agua al día... La mayoría de los especialistas indican que se debe tomar como mínimo 8 vasos de agua al día, debido a que el 60% del cuerpo está conformado por ella, sin embargo expulsamos gran cantidad de líquido por la orina 1,500l, sudor 0,350ml, heces 0,150ml y aliento 0,400ml.
Sin embargo, es poco conocido que beber agua en ciertas horas puede ser más beneficioso para la salud.
Aquí los momentos en que uno debe tomar agua para maximizar su efectividad en el cuerpo humano.
-2 vasos de agua después de despertar ayuda a activar los órganos internos.
-1 vaso de agua antes de irse a dormir evita apoplejías o ataques al corazón.
-1 vaso de agua 30 minutos antes de comer ayuda a la digestión.
-1 vaso de agua antes de bañarse ayuda a bajar la presión sanguínea.
Es importante saber que uno debe consumir la cantidad mínima de dos litros de agua diariamente, bien sea de forma natural, en jugos naturales o en sopas.
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