Épocas de evaluaciones o fuertes demandas de estudio
suelen generar situaciones de estrés que puede afectarlo.
Salud en Casa.- Los niños y
adolescentes están a puertas de salir de vacaciones de medio año, pero
previamente a ello deben enfrentar los exámenes, que suelen generar situaciones
de estrés. Así lo confirma un estudio realizado en Canadá a 374 estudiantes donde
en 58% de ellos presenta “ansiedad antes del examen” y el 86% indicó sentirse
estresado durante el segundo semestre académico.
Como ratifica Daniel
Chumbe, psicólogo del colegio peruano norteamericano Abraham Lincoln, el estrés
académico es un reacción normal, pero muchas veces se vuelve difícil de
afrontar entre los estudiantes, sobre todo cuando están frente a diversas
exigencias y demandas escolares, tales como: pruebas, exámenes, trabajos,
presentaciones, etc.
Asimismo, el
especialista detalla que no todos los niños reaccionan de la misma manera
frente a un mismo estresor.” Mucho tiene
que ver características personales como el temperamento y la capacidad de
afrontamiento del alumno”, y añade que si a ese cuadro se le añade problemas a nivel
familiar o de salud la condición podría agravarse afectando hasta la autoestima
del menor.
Así que, si en esta
época de exámenes su hijo presenta estados de estrés, el especialista del
colegio peruano norteamericano Abraham Lincoln, le recomienda estos consejos:
- Valide las
emociones que puedan estar viviendo y manifestando su hijo. No juzgue,
califique, ni minimice las situaciones que le genera preocupación. Bríndele soporte
emocional.
- Ofrezca a sus
niños la certeza que tantos sus padres y profesores son elementos que están
para brindarles apoyo y comprensión. Que esté abierto a dialogar porque será
escuchado.
- Frente a
episodios de crisis converse con su niño sobre qué materias o situaciones les
son complicadas de afrontar y esté atento a su discurso para poder identificar
aquellas demandas o expectativas que pueden tener solución o que no se ajustan
a la realidad. Confróntelo de forma asertiva.
- Ayude a su hijo a
tener adecuados hábitos de estudio, que
van a contribuir de forma positiva el proceso de aprendizaje. Supervise la
adecuada organización del tiempo cuando regresen a casa después del colegio y
la planificación de actividades a lo largo de la semana.
- Permita que
cuente con un espacio de estudio con el acondicionamiento necesario y el
constante acompañamiento hasta que los hábitos estén interiorizados en su hijo.
*El colegio peruano norteamericano Abraham Lincoln
presenta un completo pool de especialista en psicología para su comunidad
estudiantil y realiza talleres orientado a padres para un mejor desarrollo educativo
y social de sus alumnos.
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