Son tips
sobre cómo actuar antes estrés, ansiedad y depresión
Agencia Andina.- Estrés,
ansiedad y depresión son algunos estados de ánimo que se presentan durante la
Navidad y el Año Nuevo por diversos motivos y esa situación a veces es difícil
de manejar.
Para ayudar
a controlar esas sensaciones, Essalud ha emitido un conjunto de “pastillas
navideñas”, que son unos tips sobre salud para estas fechas y que proponen
alternativas para vivir estas fiestas de manera relajada y única.
Las
"pastillas navideñas" están a cargo de médicos y profesionales de
Essalud. Ellos buscan, con un lenguaje breve, sencillo y claro, promover
hábitos adecuados antes y en la Nochebuena, y durante la llegada del nuevo año.
Por ejemplo,
la correcta programación de actividades sociales y compra de regalos evitará
que nos estresemos en estas festividades. Y una comunicación permanente con
nuestros familiares será la mejor forma de que no caigamos en depresión.
El consumo
de verduras, alimentos ricos en fibra (choclo y cereales) y de cortes delgados
de carne, como parte de la cena navideña, están incluidos en las
recomendaciones por Navidad que brinda Essalud.
Las
"pastillas navideñas" podrán ser escuchadas, en cualquier momento del
día, al ingresar a las redes sociales de Essalud: https://bit.ly/2Rg1etA o
haciendo click aquí.
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