Salud en Casa.- La mayoría de las personas aún desconocen lo
importante que es conocer su cuerpo y examinarlo periódicamente, sobre todo
revisar la piel luego de sobreexponerla a los rayos ultravioletas. Sin embargo,
los lunares también juegan un papel importante en la detección del cáncer de
piel.
Es importante observar los
lunares, y conocer su aspecto; ya que podrían indicar la existencia de riesgo
en sufrir la enfermedad, especialmente si se tiene la piel clara, muchos
lunares en el cuerpo, lunares atípicos, y/o un historial de cáncer de piel. Es
así que, por el día del lunar, el cual se celebra el primer domingo de febrero,
la Liga Contra el Cáncer, a través de su campaña “Protégete por fuera y por
dentro” da a conocer 6 reglas para vigilar el lunar y así detectar a tiempo el
cáncer de piel.
1. Conoce cuantos lunares
tienes: es
importante conocer la cantidad de lunares que se tiene en el cuerpo, así
sabremos si han aumentado sobre todo si es un lunar sospechoso. Además, es
necesario saber las siguientes preguntas al pasar por un especialista: ¿Cuántos
lunares, manchas y pecas tienes? ¿Dónde están? ¿Desde hace cuánto tiempo? ¿Cuál
es su color, tamaño y textura? ¿Han aparecido nuevos lunares? ¿Ha visto en los
últimos meses algún cambio en ellos, ya sea en su tamaño, forma o color?
2.
Detecta un lunar sospechoso: Estar alerta ante cualquier cambio y/o lunar
sospechoso. Los signos que deben tenerse en cuenta son:
o Asimetría
(una mitad diferente a la otra),
o Bordes
(si son irregulares, difusos o poco definidos),
o Color
(la pigmentación no es uniforme, muchos colores y hay cambios de color)
o Diámetro
(mayor de seis milímetros o cualquier cambio en el tamaño del lunar).
o Evolución.
3. Examina tu piel cada
día, después de un baño: Los lunares deben ser revisados cada mes o cada
tres meses porque lo más importante es que no se escape ningún lunar. Sin
descuidar, debes hacer un despistaje de piel por lo menos una vez al año, realizado
por un especialista.
4. Usa un espejo de
cuerpo completo, para revisar todos los lunares; y si es necesario
pide ayuda a un miembro de tu familia, para las zonas más difíciles, como la espalda.
5. ¿Cómo examinarse?
Empieza por la cabeza hacia abajo, observa
todas las zonas del cuerpo, incluyendo la parte frontal, posterior, y lados de
cada zona. No olvides de revisar tus uñas de las manos y de los pies. Además,
se muy minucioso en las zonas escondidas, es decir entre los dedos de tus
manos, de tus pies, la ingle, las plantas de tus pies, y la parte posterior de
tus rodillas.
6. Controla y salva tu
vida: tomate una foto y pon una fecha para que puedas
controlarlos. De esta manera, notarás si cambian los lunares.
Además,
se recomienda a la población en general a usar el bloqueador solar como parte
de su rutina diaria y evitar la sobreexposición al sol durante las 10:00 am y
3:00 pm, así evitaras la aparición de manchas y lunares, aplicarse bloqueador solar con un factor no menor
a 30 SPF cada 2 horas; usar prendas de vestir protectoras como sombrillas,
sombreros, ropa holgada, gafas de sol que absorban el 100% de las radiaciones
ultravioleta, consumir alimentos saludables que contengan carotenos, los cuales
protegen la piel de los rayos UV y sobre todo estar siempre alerta ante
cualquier cambio o aparición de un lunar sospechoso.
Cabe resaltar que, como parte de las actividades, la
Liga Contra el Cáncer con el apoyo de Unique, RIMAC Seguros y GMO, se viene
realizando despistajes de cáncer de piel, además de cáncer de cuello uterino,
mama, ganglios y tiroides en los Centros de Prevención y Detección de la Liga
Contra el Cáncer, por una donación de S/. 30.00, lo que permitirá a la
institución realizar otro despistaje de cáncer de piel de manera gratuita en
zonas más vulnerables. Los horarios de atención son de lunes viernes de 8:00 am
a 5:00 pm y sábados de 8:00 am a 11:00 am. Agenda tu cita en www.porfueraypordentro.com
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