Especialista
brinda siete recomendaciones para no “despertar” a las varices en esta
temporada del año.
Salud en Casa.- Pesadez, hinchazón, calambres, picazón, dolores
intensos, adormecimiento y otros malestares en las piernas a consecuencia de
las varices, se duplican en los meses de verano debido al aumento de la
temperatura y los intensos rayos del sol, advierte el cirujano vascular, Dr.
Iván Gutiérrez Romero.
En nuestro país, el verano empezó el pasado 21
de diciembre y durará hasta el 19 de marzo del 2020. Según Senamhi (Servicio
Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú), durante estos meses Lima
presentará condiciones térmicas de entre 20 °C durante la noche y 26°C durante
el día, y probablemente tendremos picos de temperaturas que superen los 30° C,
en los días de febrero.
Iván Gutiérrez Romero, cirujano vascular y flebólogo
(especialista en várices), afirma que las personas que tienen varices, en
cualquiera de sus fases, no deben exponerse al sol en horas de alta temperatura
y mayor radiación porque los síntomas propios de este mal se duplican y pueden
derivar a atenciones médicas de emergencia.
“Para aminorar este impacto, es importante
considerar algunos consejos e incluir en la dieta algunos productos de rápida
asimilación como las frutas, verduras y especialmente líquidos como el agua. De
esta forma, vamos a optimizar el funcionamiento de las venas, arterias, el
corazón y todo nuestro sistema circulatorio”, asegura el especialista.
Cabe precisar que las varices no son un
problema exclusivo de mujeres. Los hombres también son afectados por este mal,
con la diferencia de que ellos tardan mucho en llegar a un especialista. En
principio, porque las varices son asintomáticas. Es decir, no presentan
síntomas. Por la musculatura y el aspecto físico natural, pasan desapercibidas,
pero van desarrollándose hasta alcanzar un gran tamaño.
Un factor común para hombres y
mujeres es el sedentarismo y la obesidad. “Ambas condiciones facilitan la
aparición de las varices. Hay que recordar que son los músculos de las piernas
los encargados de impulsar o "bombear" la sangre hacia el corazón. Si
existe un músculo atrofiado, sin tonicidad, esta bomba muscular no realizará un
trabajo efectivo, y la sangre tenderá a quedarse en las dilataciones
venosas", alerta Gutiérrez Romero.
Siete
recomendaciones para no “despertar” a las varices este verano.
El Dr. Iván Gutiérrez Romero, brinda las
siguientes recomendaciones para disfrutar del verano sin las complicaciones de
las varices.
1.- Evitar la sobreexposición a los rayos del sol
entre las 10:00 a.m. y 3:00 p.m. Incluso cuando haya nubosidad.
2.- No usar ropa ni prendas ajustadas como
medias y correas
3.- Utilizar calzados cómodos. No con tacos
altos ni planos.
4.- En la playa, caminar descalzo por la arena.
Este ejercicio favorece la circulación y mejora la sensación de piernas
cansadas.
5.- En el parque, caminar por lo menos 30
minutos al día. De esta forma se ejercitan los músculos y paralelamente se
logra mejorar el retorno de la sangre al corazón.
6.- En casa, ducharse con agua fría y aplicarse
mayor cantidad de agua en las piernas.
7.- Al acostarnos, mantener por unos minutos
las piernas ligeramente elevadas para facilitar la circulación sanguínea.
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