¿Cómo evitar el insomnio ocasional?

Salud en Caasa.- Según un reciente informe publicado por la National Sleep Foundation, en personas adultas se recomienda entre 7 y 9 hora...

CONOCE LOS HÁBITOS QUE IMPIDEN DORMIR Y AFECTAN TU SALUD

National Sleep Foundation, las personas de entre 26 y 64 años deberían dormir un promedio de 8 horas. Salud en Casa.- Según un...

Insomnio tecnológico, el mal de llevar el celular a la cama

Exponerse a la luz de los dispositivos electrónicos antes de acostarse podría estar afectando tu sueño Revista Viú.- Chatear es la act...

¿Cuántas horas debes dormir según tu edad y estilo de vida?

RPP Noticias.- Para determinar la cantidad de sueño necesaria a cada edad, es importante evaluar no solo las necesidad de sueño, sino t...