¿Cuánto debe dormir una persona para tener una buena calidad de vida?

Salud en Casa.- Como es de esperarse, los modelos de sueño (como muchos otros aspectos de la salud, desde la nutrición hasta el ejercicio...

¿Cuáles son las consecuencias de no dormir las horas adecuadas?

Salud en Casa.- El día a día se ha convertido en un conglomerado de actividades que desgastan nuestra energía y nos genera cansancio. ...

Cómo volver a dormir cuando tienes insomnio

No puedes simplemente quedarte acostado en la oscuridad durante horas. Aquí, los consejos de una experta en sueño. Publimetro.pe.- Todo...

¿Es mejor dormir de lado derecho o del izquierdo? Esto dice la ciencia

Dormir de lado es siempre mejor que boca abajo o de espaldas, pero hay un lado que es el favorito de los expertos. Descubr...

Esto es lo peor que puedes hacer antes de dormir

Si no quieres problemas de salud, evita lo siguiente. Publimetro.pe.- Ya es suficiente con el estrés que manejamos todos los días p...

Babear mientras duermes es una buena señal

No hay por qué avergonzarse, al contrario, podrías alardear de ello. RPP Noticias.- Dirías la verdad o mentirías si te preguntan:  ¿...

¿Los bebes deben dormir en el cuarto de sus padres?

El compartir la habitación con tu bebé reduce el riesgo de muerte súbita, especialmente en niños menores de un año Revista Viú.- Es ...

6 consejos para levantarte con energía

Diario Trome.- ¿A quién no le gusta  dormir  un poquito más cada mañana? Es usual que suene el despertador y lo primero que hagamos es ap...

Día Mundial del Sueño: Aquí te explicamos la importancia de dormir bien

Día Mundial del Sueño: Aquí te explicamos la importancia de dormir bien Peru21.pe.- Cada 18 de Marzo se celebra el Día Mundial del ...

¿El calor no te deja dormir en la noche?: 7 consejos para combatirlo

El calor de verano puede generar incomodidades a la hora de dormir; sin embargo, existen algunas medidas que te permitirán dormir fresco. ...

¿Por qué es importante el sueño en nuestra salud?

El sueño es una función biológica reversible mediante la cual nos desconectamos parcialmente de nuestro entorno.  Diario El Popular.- ...

Tips para evitar problemas estomacales

Diario Trome.- Uno de los grandes placeres de la vida, es comer. Pero existen algunos malos hábitos que pueden convertir este placer en ...

¿Qué cosas debes eliminar de tu habitación para dormir bien?

Diario Trome.-   ¿Sabías que algunas de las cosas que tienes en tu dormitorio podrían alterar tu descanso? Para que esto no suceda debes ...

¿La posición en que duermes qué dice de tu personalidad?

Según los estudios realizados por psicólogos y otros profesionales, la forma en que dormimos revela nuestro carácter, defectos y virtudes qu...

¿Se te complica respirar cuando duermes? Quizá sufres de apnea del sueño

Es el trastorno respiratorio más común y afecta a un 4% de los adultos en todo el mundo. Es una interrupción temporal de la respiración de ...

El fin de semana podría causar efectos negativos en tu salud

Producto a los excesos que se cometen los fines de semana, nuestro cuerpo se podría ver perjudicado Revista Viú.- Una espera con mucha...

Razones por las que es mejor dormir antes que comer

"Jamás despertar a alguien que está durmiendo, porque el sueño es sagrado", señaló el conocido médico José Luis Pérez Albela. ...

Cinco cosas que debes hacer antes de dormir

No dejes que el cansancio te gane. Para tener una vida más saludable es recomendable realizar algunas cosas Revista Viú.- Después de...

Cinco beneficios románticos de dormir acompañada de tu pareja

En el Día Mundial del Sueño buscamos cinco beneficios de dormir con nuestras parejas desde un punto de vista más sentimental Revista...

¿Cuántas horas debes dormir según tu edad y estilo de vida?

RPP Noticias.- Para determinar la cantidad de sueño necesaria a cada edad, es importante evaluar no solo las necesidad de sueño, sino t...