La osteoporosis es asintomática, hasta que aparecen las fracturas, las cuales
surgen tras un pequeño traumatismo o espontáneamente.
RPP Noticias.- Muchas mujeres mayores de 45 años son más propensas a padecer de osteoporosis
debido que existen unos "secuestradores" de nutrientes, sobre
todo del calcio, llamados oxalatos u ácido oxálico, que impiden una óptima
absorción en el organismo, manifestó la nutricionista Jimena del Pozo de
Nutramed Perú.
“Estos componentes se encuentran en las hojas verdes y el té; por ello es
que se recomienda balancear la alimentación y sobre todo complementarla
con actividad física, ya que los ejercicios de impacto (correr, saltar)
producen la estimulación de calcio en el organismo”, indicó.
Según la especialista, para evitar que una persona padezca de
osteoporosis a una edad relativamente tempran su alimentación debe ser
balanceada, tanto en proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y
minerales.
“Hay que incluir alimentos ricos en calcio como ajonjolí, almendras, la
mayoría de semillas naturales, lácteos (sin excederse en grasas). Para un aporte
seguro de calcio, no se deben exceder el consumo de proteínas, ya que éstas
cuando hay un exceso, no permiten la absorción normal del calcio”, precisó.
Otro problema que surge en las mujeres, es cuando presentan la menopausia,
donde los estrógenos que tienen la función de estimular y fijar la
mineralización ósea y promover el depósito de calcio.
Por su parte el reumatólogo Oscar Venero manifestó que la
osteoporosis es asintomática, hasta que aparecen las fracturas, las cuales
surgen tras un pequeño traumatismo o espontáneamente.
Afectan a cualquier hueso, presentando sintomatología según el lugar
afectado. Las más frecuentes son las vertebrales, las del radio, de cuello del
fémur, cadera y las de húmero.
"Se ha incrementado las atenciones por osteoporosis durante los últimos años
en el país, debido a una mala alimentación y también porque existe una detección
precoz a través de los diferentes hospitales públicos y privados, que cuenta con
equipos especializados para el diagnóstico definitivo", precisó.
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