5 frutas que te ayudan a cuidar tus arterias

Existen alimentos que te ayudaran a mantener tus arterias libres de cualquier toxina y en buen estado. A continuación te las decimos.

Peru.com.-Las arterias son las encargadas de trasladar la sangre del corazón hacia las demás partes del cuerpo. Por eso, es muy importante que las cuidemos y las mantengamos libre de cualquier cosa que pueda interferir en su funcionamiento, dado que puede producirnos enfermedades cardiovasculares.

Por eso, a continuación la nutrióloga y colaboradora del Huffington Post, Jenny Patrizia, nos dice que frutas debemos consumir para mantenerlas limpias.

1.- Arándano

Es rico en vitamina P y contiene propiedades vasodilatadoras, antihemorrágicas y ayuda a fortalecer las arterias.

2.- Cerezas

Favorece la circulación y protege la salud cardiovascular al controlar la presión arterial, debido a su contenido en ácido fólico, antioxidantes y minerales como el potasio.

3.- Uvas

Es una fruta alcalinizante que ayuda a limpiar la sangre.

4.- Fresas

Su rico contenido en ácido ascórbico ayuda a disminuir el nivel de colesterol en la sangre.

5.- Manzana

Por su contenido en histidina ayuda a controlar la presión sanguínea para prevenir casos de hipertensión.

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Fuente: Salud180