5 errores que probablemente estás cometiendo en el desayuno

Existen 5 errores comunes que pueden estar afectando tu desayuno. Publimetro.pe.- El  desayuno , la primera comida del día, es clave ...

Chía: Los verdaderos beneficios para la salud de esta semilla

Revista Viu.- La  chía  es una diminuta semilla (Salvia hispanica L.) que por su alto nivel nutritivo ha ganado popularidad en los último...

9 alimentos básicos para la dieta de diabéticos

Evita complicar tu salud con malos hábitos alimenticios. Consumir frutas bajas en azúcar, avena cocida, cereales integrales y pescados oscu...

6 alimentos que te ayudarán a bajar el colesterol

Por: Maritza Llanos  Diario Trome.- Un buen porcentaje de la población tiene el colesterol elevado, seria amenaza para el corazón si ...

Consejos para contrarrestar los efectos de esa vida sedentaria

Por: Maritza Llanos Diario Trome.- ¿Pasas mucho tiempo sentado o sentada frente a tu escritorio? ¡Cuidado! El sedentarismo, sumado a un...

Beneficios del pan integral que usted desconocía

El pan que debemos limitar es el que proviene de harinas refinadas como pan blanco o al que se le han agregado cantidades considerables de ...

7 motivos para consumir quinua

La quinua es uno de los alimentos funcionales más estimados desde tiempos prehispánicos. Peru.com.- La  quinua,  es uno de los ali...

¿Cómo sacar el máximo provecho a las ensaladas?

Las verduras son fuentes de vitaminas y antioxidantes, elementos que luchan contra el daño celular. Peru21.pe.- Las  ensaladas  son...

Prepare loncheras nutritivas y saludables

En unos días se iniciarán las clases escolares, y es responsabilidad de los padres de familia que sus hijos tengan a la mano una alimentaci...

Nueve de cada diez escolares no consume frutas

Por ello recomiendan incrementar el consumo de fibra ya que ayuda a combatir sobrepeso y la obesidad.   RPP Noticias .- En este vera...

Cuida tu alimentación: ¿Cómo evitar el efecto ´rebote´ después de Año Nuevo?

Especialistas recomiendan una dieta rica de cinco alimentos al día. RPP Noticias.- En esta época del año es muy común que muchas perso...

Salud: Alimentos ricos en fibra podrían reducir el riesgo de enfermedades cardiacas

  Un estudio reciente halló que* aumentar la cantidad de fibra en la dieta podría reducir el riesgo* de enfermedades cardiacas .   ...

Nueve razones (más) para beber cerveza

Diario El Comercio.- De acuerdo a un estudio publicado por el Huffington Post, hay más de una buena razón para consumir cerveza.   C...

Turrón de Doña Pepa: postre peruano delicioso, pero alto en calorías

Una porción de turrón de Doña Pepa terminado pesa aproximadamente 180 gramos y aporta cerca de 600 calorías. RPP Noticias.- Hablar de...

Fibra indispensable: cereales integrales

Aportan vitaminas B y E, minerales y mucho más   Por: Alexandra Flores P.    Diario El Popular.- “Es primordial tener por lo men...