Dormir en cuarentena: ¿Cómo recuperar nuestra rutina de sueño?

Mantener horarios nos ayuda a mantener el equilibrio en nuestras vidas. Salud en Casa.- Si eres   de las personas que siente que e...

¿CUÁNTO DUERME UN PERUANO EN PROMEDIO?

Salud en Casa.- El tiempo promedio de sueño de  una persona en Perú es de 6 horas con 18 minutos, índice que se encuentra por debajo de ...

¿Cuánto debe dormir una persona para tener una buena calidad de vida?

Salud en Casa.- Como es de esperarse, los modelos de sueño (como muchos otros aspectos de la salud, desde la nutrición hasta el ejercicio...

Más del 60% de pacientes con esta rinitis alérgica tiene problemas para dormir

   Según el estudio realizado por Asociación Mundial de Alergias, las personas con esta patología presentan problemas no solo en el sueño s...

¿Por qué dormir bien es importante en la productividad laboral?

Salud en Casa.- Uno de los objetivos que la mayoría de trabajadores se plantea a diario es cumplir con las exigencias laborales de la me...

¿Cómo evitar el insomnio ocasional?

Salud en Caasa.- Según un reciente informe publicado por la National Sleep Foundation, en personas adultas se recomienda entre 7 y 9 hora...

Mitos y verdades sobre el sueño ¡Toma nota!

6 cosas que debes saber para tener un buen descanso. Salud en Casa.- Pasamos 1/3 de la vida durmiendo, o al menos deberíamos pasar...

Cómo volver a dormir cuando tienes insomnio

No puedes simplemente quedarte acostado en la oscuridad durante horas. Aquí, los consejos de una experta en sueño. Publimetro.pe.- Todo...

CONOCE LOS HÁBITOS QUE IMPIDEN DORMIR Y AFECTAN TU SALUD

National Sleep Foundation, las personas de entre 26 y 64 años deberían dormir un promedio de 8 horas. Salud en Casa.- Según un...

Día Mundial del Sueño: ¿Qué es exactamente el reloj biológico y cómo regula nuestro reposo?

Una buena calidad de sueño es fundamental para mantener una favorable salud, siendo el reloj biológico o ritmo circadiano fundamental para...

Consejos para no quedarte dormido en la oficina

Somnolencia. Sigue estas recomendaciones para no caer en los brazos de Morfeo mientras trabajas. Publimetro.pe.- En estos tiempos de es...

¿Roncas mientras duermes? Cuidado porque puede ser una roncopatía

Por: Maritza Llanos Trome.pe.- ¿Te han dicho que roncas mucho de noche? Tal vez sufres de roncopatía , mal que -sin la atención necesar...

¿Te da sueño después de almorzar? Evita los alimentos que lo provocan

Por: Mariela Celis Diario Trome.- Luego de almorzar, es frecuente sentir sueño y pesadez. Algunos, incluso, bostezan desde el escritori...

¿Por qué es importante el sueño en nuestra salud?

El sueño es una función biológica reversible mediante la cual nos desconectamos parcialmente de nuestro entorno.  Diario El Popular.- ...

¿Qué cosas debes eliminar de tu habitación para dormir bien?

Diario Trome.-   ¿Sabías que algunas de las cosas que tienes en tu dormitorio podrían alterar tu descanso? Para que esto no suceda debes ...

Terapia para poner fin a los ronquidos

Suplemento Domingo.- Aquel ruido que lo perturba en las noches y fastidia a sus seres queridos tiene solución. Sin cortes ni periodos lar...

Dormir en entornos naturales mejora la calidad del sueño

La relación entre una mejor calidad de sueño y la cercanía a la naturaleza es más fuerte en hombres que en mujeres y las personas de más de...

Razones por las que es mejor dormir antes que comer

"Jamás despertar a alguien que está durmiendo, porque el sueño es sagrado", señaló el conocido médico José Luis Pérez Albela. ...

Cinco cosas que debes hacer antes de dormir

No dejes que el cansancio te gane. Para tener una vida más saludable es recomendable realizar algunas cosas Revista Viú.- Después de...

Síndrome del comedor nocturno: conoce si lo padeces y cómo superarlo

RPP Noticias.- Durante el día no sientes hambre, pero de noche eres capaz de levantarte de la cama porque sientes ansiedad y ganas incon...